Informações essenciais sobre prevenção e diagnóstico do câncer de mama
Introdução
Ei, seus exames de mama estão em dia?
E a consulta com o ginecologista, já foi neste ano?
95% dos casos de câncer de mama têm chance de cura quando descobertos no início. Por outro lado, 54% das mulheres negligenciam a importância da mamografia, e acreditam que ela só deve ser realizada se algo for encontrado no exame de toque ou ultrassonografia.
Você é uma dessas mulheres? Vamos te mostrar porque deve rever seus conceitos, inclusive com descobertas recentes da ciência sobre como diagnosticar o câncer de mama.
Fonte: Ipec/Pfizer
Novas descobertas sobre exame de toque
O autoexame não é mais uma técnica recomendada como rastreio do câncer de mama, segundo o Instituto Nacional de Câncer e a Sociedade Brasileira de Mastologia.
Ele é válido para conhecer o próprio corpo. As mulheres devem procurar um médico se notarem algo diferente, mas algumas alterações são imperceptíveis ao toque. Por isso, o autoexame não substitui a mamografia e as consultas médicas.
A partir dos 40 anos, a mamografia deve ser anual.
Passo a passo para o autoexame
Ele ainda é importante para conhecer o corpo e checar se há mudanças
Em frente ao espelho:
- Posicione-se em frente ao espelho;
- Observe os dois seios, primeiramente com os braços caídos;
- Coloque as mãos na cintura fazendo força;
- Coloque as mãos atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo;
- Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.
Em pé (pode ser durante o banho):
- Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;
- Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda;
- Divida o seio em faixas e análise devagar cada uma dessas faixas. Use a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas;
- Sinta a mama;
- Faça movimentos circulares, de cima para baixo;
- Repita os movimentos na outra mama.
Deitada:
- Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita;
- Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;
- Apalpe a metade externa da mama (é mais consistente);
- Depois apalpe as axilas;
- Inverta o procedimento para a mama esquerda.
Atenção: o autoexame não substitui mamografia e análise médica!
Consulta com ginecologista: compromisso inadiável
Mulheres de todas as idades, após a primeira menstruação, devem ir ao ginecologista uma vez ao ano. Nas consultas, é fundamental falar sobre o histórico de saúde para checar se há recomendação de realizar algum exame antes da idade habitual, 40 anos. Além, é claro, de realizar outros exames preventivos.
Sintomas do câncer de mama: fique de olho
- Nódulo fixo e indolor
- Pele da mama avermelhada
- Alterações no mamilo
- Pequenos caroços nas axilas e pescoço
- Saída de líquido das mamas
Fatores de risco
Há vários fatores imutáveis que aumentam as chances de ter câncer de mama: idade superior a 50 anos, herança hereditária, menor quantidade de filhos biológicos e, consequentemente, ausência ou pouco tempo de amamentação.
Mas, há algumas atitudes que podem contribuir para a prevenção, como:
- Alimente-se de forma saudável
- Exercite-se pelo menos três vezes por semana
- Não fume
- Evite bebidas alcoólicas
- Mantenha um peso saudável
Agora que você já tem todas as informações, qual seu próximo passo para se cuidar?
- Melhorar hábitos;
- Agendar mamografia;
- Ir ao ginecologista.
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